很多人对白癜风的印象就是服药多，难治疗，其实在服药多的时候，身体内部也会因此积累很多毒素。临床研究表明，肝阴不足是导致白癜风的罪魁祸首，从而会通过血液中的毒素表现出来。治疗此类白癜风应从身体内部着手，排毒很重要。下面由专家为大家介绍排毒三步走：

　　1、多喝水、多运动、多出汗 。人体细胞百分之六十五是水分，水喝多了，尿就会多，就可以稀释血液中的毒素，减轻肾脏的负担;运动多了，出汗就会多，出汗可以排毒。促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。如果条件许可，本身又没有高血压、心脏病等，去洗洗桑拿出出汗也是可以的。因此，白癜风患者一定要适量运动。

　　2、搭配合理饮食更能排毒 。排毒养颜所选择的食物和食用方法都很简单。一般来说，正常人每餐吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯、一份主食，每份大小按个人食量来定，只要比例正确即可。搭配适量运动便可满足一般人的排毒需要。日常生活中白癜风患者禁止吃含维C食物。

　　3、优质睡眠，好的排毒秘方。长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。在11点前睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点。

　　温馨提示：排出体内的毒素，对治疗白癜风也是很有帮助的。白癜风患者不仅要靠自身注意，还应该到正规医院进行检查治疗。

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