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福建专业白癜风医院,秋季养生八大事项

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  初秋,人们易产生焦燥的情绪,也是最容易上火的时期。在这个时候,白癜风患者一定要注意养生,避免不利因素影响病情!


  1、  秋季天气一般比较干燥,体内水分容易流失导致皮肤易干燥开裂,患者要及时补充水分,多喝点桂花茶,菊花茶,以及矿物质水等。


  2、  加强晨练,秋季天高气爽,比较适合进行晨练,是白癜风养生的好时节,患者应早睡早起,使肺气得以舒展。

  每天也可按摩鼻唇沟两侧的迎香穴10分钟,对有呼吸道疾病和心血管系统疾病的人有较好的保健作用。

  3、  切莫暴饮暴食,一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“贴秋膘”,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。


  4、  在饮食上应以清淡为主,例如猪肝汤等进行滋补,又可促进白癜风的治疗。


  例如平时可多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,如肉(牛、兔、猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋、鸭蛋),奶(牛奶、酸奶),新鲜蔬菜(萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等),豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺、蛤等贝壳类食物。

  5、  秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补,食补以滋阴润燥为主。

  6、  饮食不可过于生冷,由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。


  7、  秋季很多食物都已成熟,可多食用一些新鲜的核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等坚果类类食物,能促进黑色素的合成。


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  8、  注意缓解紧张精神状态和不良情绪,保持乐观情绪和饱满的精神风貌。


  温馨提示: 患者在积极进行治疗的同时,还要注意养生,才能有效抑制白癜风带来的影响,祝患者朋友早日康复!!

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